Loydu.com'a Hoşgeldiniz

Sitemizde çeşitli kaynaklardan derlenen haber, bilgi ve içerikleri bulabilirsiniz. Şikayet ve telif bildirimleriniz için lütfen tıklayın.

Greyfurt Diyeti Nedir ? İşe Yarıyor Mu ?

Greyfurt Diyeti Nedir ? İşe Yarıyor Mu ?

Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda fazla popüler olmuştur. 80 'li yıllarda ise her yerde gündeme gelmiş ve 10 günde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır. Per...

Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda fazla popüler olmuştur. 80 'li yıllarda ise her yerde gündeme gelmiş ve 10 günde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır. Perhiz greyfurtun bir yağ aydınlatma enzimine ve düşük kalori içeriğine sahip olduğu tezi üstüne kurgulanmıştır. Peki greyfurt diyeti işe fayda mı ? Kilo verdirir mi ?

Greyfurt Diyeti Nedir ?

Kimi form tutmak ister, kimi incecik dal olmak, kimiyse yalnızca sağlığına kavuşmak. Oysa hepsinin hedefi bir, zayıflamak. Hal böyle olunca da ortada yüzlerce perhiz yöntemi dolanıyor. Bazısı işe yarıyor, bazısı hüsrana boğuyor. Oysa bunların arasında bir adam başına var ama hem doktorlar, hem de diyetçiler arasında popülerliğini hiç kaybetmiyor. "Ne oysa bu?" dediğinizi duyar gibiyiz. Cevap size tanıdık. Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti.

greyfurt diyeti

greyfurt diyeti

Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor. Ama zamanının Hollywood yıldızlarından. Bilhassa birincil patladığı 1930 'lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler. Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, hızlı bir şekilde inceltmesi. Yani tıpkı aktrislerin istediği gibi.

Öncelerde aktrisler arasında popüler olan greyfurt diyeti sonradan halkın arasına karıştı. Aka bir alaka gördü. Kulaktan kulağa dolandı. Anında cümbür cemaat bu yeni Hollywood diyetinin büyüsüne kapıldı. Sihir zamanla gücünü kaybetti, sonra unutuldu gitti. Fakat 1980 'li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha popülerliğini koruyor. Acilen gelin senelerdir markette pazarda greyfurt bırakmayan bu popülerliğin aşağı yatan sırlara bakalım.

Neden greyfurt ?

Greyfurt diyetinin başarısının aşağı yatan sır, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kilo verdirmesi. Bu açıdan greyfurt diyeti Türk kadınları aralarında da çok ünlü oldu. Altın günlerinin sonunda yenilen yağlı ballı böreklerin üzerine yarımşar greyfurt ikram edildi. Fakat greyfurt sanılanın aksine tabii ama mucize yaratmadı. Çünkü her ne dek mucizevi bir meyve olsa da gerçekten mucize yaratamazdı. Greyfurt kısa mesafe koşucuları gibiydi. Kısa sürede etkin, ama uzun vadede fazla artı işe yaramıyordu. Çünkü başlangıçta vücuttaki ödemi atmaya yarıyordu. Artı su atıldıktan sonra proteinle birlikte gelişen gücü bir noktaya kadar etkiliydi.

İşte bütün böylece greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı. Zamanla popülaritesini kaybetti. Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti geçti. Oysa diyet dünyası böyledir. Biri kazanç biri gider. Tıpkı Hollywood gibi.

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?

Greyfurt diyeti kısa vadede etkin bir perhiz. bu nedenle acele bir durumunuz varsa seçim edebilirsiniz. Ama daimi ve uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin için bir fasıla öğün olarak kalmalı. Derhal gelin daima beraber greyfurt diyeti programına bakalım.

Kahvaltı, Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz. Peşinde yarım greyfurtu dürüstçe yiyoruz. İçecek olarak da tekrar 1 kadeh şekersiz greyfurt suyunu seçim ediyoruz. Ekmekten uzak duruyoruz. Öğün başına yalnızca 1 dilim bütün tahıllı veya kepekli ekmek yiyebiliyoruz.

Öğle yemeği, Bu öğün sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan batmış olarak kalkmanızı sağlayacak. Çünkü bu öğünde sınırsız salata ve et var. Tabi bunların yanına yine yarım greyfurt ve 1 bardak tatsız greyfurt suyu var.

Akşam yemeği,  Bu öğünde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler hariç dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz.  Keza protein ihtiyacını yerine getirmek için et ya da balık da menünüzde. Tabii tekrar klasik olarak yarım greyfurt ve 1 kadeh tatsız greyfurt suyu şart.

Gece atıştırması, 1 bardak yağsız süt gece yatmadan önce içebileceğiniz en güzel atıştırmalık. Keza tok bağnaz hem de protein kaynağı. Bundan Başka uykunuzu da düzene sokar. böylece greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka süte yer verin.  Olur Ya yanında çeyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz.

Greyfurt diyetinin asıl olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı yıkmak. Üzerine diğer taraftan ödem atıcı ve yağ brülör özelliği de eklenince kilo belirlemek işten değil. Hatta daha emin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 ? 1000 kalorilik bir besin düzeni. Yani adi koşullarda da bu kadar kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya düşebilirsiniz. Ama greyfurt etkisiyle bu zaman çok daha kısalır. Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Perhiz perhiz, kilo belirlemek, ödem, protein, yağ yakma

Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda fazla popüler olmuştur. 80 'li yıllarda ise bitmiş gündeme gelmiş ve 10 günde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır. Perhiz greyfurtun bir yağ yakma enzimine ve düşük kalori içeriğine sahip olduğu tezi üzerine kurgulanmıştır. Peki greyfurt diyeti işe fayda mı ? Kilo verdirir mi ?

Greyfurt Diyeti Nedir ?

Kimi form yakalamak ister, kimi fidan gibi dal elde etmek, kimiyse yalnızca sağlığına kavuşmak. Ancak hepsinin hedefi bir, zayıflamak. Hal böyle olunca da apaçık yüzlerce diyet yöntemi dolanıyor. Bazısı işe yarıyor, bazısı hüsrana boğuyor. Ama bunların arasında bir her birine var oysa keza doktorlar, keza de diyetçiler arasında popülerliğini hiç kaybetmiyor. "Ne ama bu?" dediğinizi duyar gibiyiz. Yanıt size bilinen. Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti.

greyfurt diyeti

greyfurt diyeti

Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor. Ancak zamanının Hollywood yıldızlarından. Bilhassa ilk patladığı 1930 'lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler. Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, süratli bir şekilde inceltmesi. Yani tıpatıp aktrislerin istediği gibi.

Öncelerde aktrisler arasında popüler olan greyfurt diyeti daha sonra halkın arasına karıştı. Büyük bir alaka fark etti. Kulaktan kulağa dolandı. Hemencecik cümbür cemaat bu yeni Hollywood diyetinin büyüsüne kapıldı. Sihir zamanla gücünü kaybetti, sonradan unutuldu gitti. Ama 1980 'li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha popülerliğini koruyor. Hemen gelin senelerdir markette pazarda greyfurt bırakmayan bu popülerliğin aşağı yatan sırlara bakalım.

Neden greyfurt ?

Greyfurt diyetinin başarısının aşağı yatan giz, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kilo verdirmesi. Bu açıdan greyfurt diyeti Türk kadınları arasında da fazla ünlü oldu. Altın günlerinin sonunda yenilen yağlı ballı böreklerin üzerine yarımşar greyfurt ikram edildi. Oysa greyfurt sanılanın aksine natürel ama mucize yaratmadı. Çünkü her ne kadar olağanüstü bir meyve olsa da fiilen mucize yaratamazdı. Greyfurt kısa uzaklık koşucuları gibiydi. Kısa sürede etkili, oysa uzun vadede çok artı işe yaramıyordu. Çünkü başlangıçta vücuttaki ödemi atmaya yarıyordu. Fazla su atıldıktan sonradan proteinle birlikte çoğalan gücü bir noktaya dek etkiliydi.

İşte bütün böylece greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı. Zamanla popülaritesini kaybetti. Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti geçti. Ama diyet dünyası böyledir. Biri kazanç biri gider. Tıpatıp Hollywood gibi.

Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?

Greyfurt diyeti kısa vadede etkili bir perhiz. bu nedenle ivedi bir durumunuz varsa seçim edebilirsiniz. Oysa daimi ve uzun vadeli bir besin alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin için bir fasıla öğün olarak kalmalı. Hemen gelin hep beraber greyfurt diyeti programına bakalım.

Kahvaltı, Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz. Gerisinde yarım greyfurtu efendice yiyoruz. İçecek olarak da tekrar 1 kadeh şekersiz greyfurt suyunu tercih ediyoruz. Ekmekten ırak duruyoruz. Öğün başına sadece 1 dilim bütün tahıllı ya da kepekli ekmek yiyebiliyoruz.

Öğle yemeği, Bu öğün sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan dolu olarak kalkmanızı sağlayacak. Çünkü bu öğünde sınırsız salata ve et var. Tabi bunların yanına yine yarım greyfurt ve 1 kadeh tatsız greyfurt suyu var.

Akşam yemeği,  Bu öğünde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler hariç dilediğiniz değin sebze yiyebilirsiniz.  Hem protein ihtiyacını karşılamak için et veya balık da menünüzde. Natürel yine klasik olarak yarım greyfurt ve 1 bardak tatsız greyfurt suyu şart.

Gece atıştırması, 1 bardak yağsız süt gece yatmadan önce içebileceğiniz en hoş atıştırmalık. Keza tok bağnaz hem de protein kaynağı. Bundan Başka uykunuzu da düzene sokar. bu nedenle greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka süte yer verin.  Ola Ki yanına çeyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz.

Greyfurt diyetinin belli başlı olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı çökertmek. Üzerine üstelik ödem atıcı ve yağ brülör özelliği de eklenince kilo atamak işten değil. Hatta daha kesin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 ? 1000 kalorilik bir besin düzeni. Yani sıradan koşullarda da bu dek kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya düşebilirsiniz. Ancak greyfurt etkisiyle bu süre çok daha kısalır. Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.


Sağlık Haberleri Kategorisinden Haberler