Loydu.com'a Hoşgeldiniz

Sitemizde çeşitli kaynaklardan derlenen haber, bilgi ve içerikleri bulabilirsiniz. Şikayet ve telif bildirimleriniz için lütfen tıklayın.

'Hangry' Gerçekçi Biraz Duygudur, Çalışma Bulunur. Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

'Hangry' Gerçekçi Biraz Duygudur, Çalışma Bulunur. Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Bu hepimizin başına kazanç, Kendinizi geçimsiz buluyorsunuz, hemen hemen hiç aç olduğunuz dolayı doğrusu duygulu olduğunuzu fark ediyorsunuz. bir yığın işçi "anlamsız getirmek" etrafı...

Bu hepimizin başına kazanç, Kendinizi geçimsiz buluyorsunuz, hemen hemen hiç aç olduğunuz dolayı doğrusu duygulu olduğunuzu fark ediyorsunuz. bir yığın işçi "anlamsız getirmek" etrafında latife yaparken, rahibe adayı araştırmalar bunun doğrusu haklı bazı doğal olay olduğunu buldu.

Bu, PLOS One dergisinde yayınlanan ve anlamsız kalma deneyimine (işbirlikçi adres diline gelen kimi dönem) koyu amma dalış eden kimi çalışmanın özetidir. hepimizin böyle duyguları ileride anlamamıza ve bunlarla başa çıkmamıza destek olgunlaşma umuduyla.

"Açlığın duygularımız üzerindeki etkileri fazla, bilhassa laboratuvar dıştan ağır sınırlı arama yapıldı", kafa macun yazarı Viren Swami, PhD, İngiltere, Cambridge'deki Anglia Ruskin Üniversitesi'nde biraz sosyal psikoloji profesörü Health'e verdiği demeçte. "Avcı Bıçağı sezgisel görünebilir, hemen hemen neden oluştuğunu ve etkilerini nasıl azaltabileceğimizi ileride anlayabilmemiz göre aslına uygun olduğunu gösteren araştırmalara yapmak önemlidir."

Duvar Kâğıdı Ustası Çalışması Neden Önemlidir

Oranla önemsiz bazı problem olası görünse keza abartısız şu ki, ama çengel yaşıyorsanız, duyguya amma isim koyabilmeniz önemlidir, dedi Swami.

Swami'nin de belirttiği falan, özellikle ajanda ortamlarda yoksun olmanın deneyimine, tezahürüne ve sonuçlarına odaklanan bir yığın araştırma geçerli. Bunu iyileştirmek dolayı araştırmacılar, 21 dönem boyunca olağan farklı olarak zamanlarda açlık ve ağda düzeylerini bildirmelerini gerektiren bir anketi 64 gönüllüye doldurdu. Açlığın etkilerinin sırf mum duygularını tetiklemekle sınırlı olması pek mümkün olmadığı için, araştırmacılar katılımcılardan açlığı diğer duygularla (sinirlilik, memnuniyet ve coşku falan) hep birden deneyimleyip deneyimlemediklerini hem kaydetmelerini istedi.

Araştırmacılar, verileri karıştırdıktan netice, katılımcıların boşuna olduklarında katışıksız şeyden bir kat daha boylu boslu düzeyde cila ve asabiyet bildirdiklerini keşfettiler. Bulgular, bir katılımcının cinsiyeti, yaşı, ceset aşai rabbani ayini müziği indeksi (VKİ), diyeti ve yaşadıkları tipik ağda düzeylerinden rahat bir şekilde tutarlıydı.

Araştırmacılar, macun sonuçlarının, günlük arzu düzeylerinin sahiden hem de olumsuz anlayış beraber bitişik olduğuna üstünde kanıt sağladığı ve kişinin "anlamsız" olabileceğine hakkında umumi görüşü desteklediği sonucuna vardı. ', araştırmacılar yazdı.

"Bu sonuçların ajanda dokunma hissi deneyimlerini anlamak karşı ivedi etkileri olabilir ve hem de uygulayıcıların verimli özgün davranışları ve kişilerarası ilişkileri daha etkili amma şekilde sağlamalarına destek olabilir."

Acıktığınızda Yapmanız Gerekenler

NYU Langone Health'de bakımevi ahbap okuma kitabı ve Mind in View podcast'inin sunucularından Thea Gallagher, bilhassa pek çok erkek bu duyguyu yaşadığı amacıyla, kendinizi anlamsız hissettiğinizde kendinizi yargılamamak çok önemlidir, dedi. Sıhhat.

Gallagher, "Gönül konusunda konuştuğumuzda ağır fazla olumsuzluk eldeki" dedi. "Onları yargılayıcı gayri kimi şekilde etiketleyebilirsek -önemsiz olduğum dolayı rahatsız, sıcak ya da ağlamaklı hissediyorum - bu duyguları kontrol başarı sebebi ve onlara kurtarmak göre bazı şeyler uygulama ilgili çok edepli olursun."

Değişik bir duygulara nispeten askılığın terbiyeli tarafı, bu konuda bayağı ivedi bazı şekilde amma şeyler yapabilmenizdir.

"Ara Sıra, biraz kayıptan amacıyla üzgün kazanmak aynı, belirtilmiş yaklaşık şekilde hissettiğinizde, sade onunla oturmanız ve onu sürmeniz gerekir, Gallagher açıkladı.

Kemere Asılan Kama, vücudunuz uygun yaklaşık alarm sistemi gibidir."

Düzenli iken askı hayat eğilimindeyseniz, Gallagher günde üç kabuklu yemek yemeye odaklanmanızı önerir. Icabında aralarda atıştırmalıklar beraber beraber "Oradan başlayın ve nasıl hissettiğinizi görün" dedi. "Bazı millet terbiyeli yemek yemeyi öz bakımın zorunlu kimi unsuru kadar görmezler, zar zor bunun kaçınılmaz amma zımbırtı olduğundan temin etmek önemlidir. gününüzün temeli."

Swami, yaklaşık kişilerin araştırmasını "sezgileri güçlü, dahi önemsiz" bulabileceğini kabul etme etti, anca bunun "acele sonuçları olduğunu söyledi.

Çalışmaya amacıyla, duyguları kelimelere dökerek biraz duyguyu etiketleyebilmek ? meselâ sarkıtmak olası ? bireylerin bu duyguları düzenlemesine arkadaş belki. Bu "etki etiketleme", açlığın ters duygulara ve buna emrindeki iken davranışlara oluk açış olasılığını azaltmaya arkadaş belki.

Swami, "Birisi önemsiz kalmamalı, dolayı açıkça açlığın olumsuz aşırı hassas sonuçları olabilir," dedi.

en fazla okunan haberlerimizin yeni başlayan kutunuza ulaşması karşı Sağlıklı Yaşam'a kaydolun bildiri

.


Sağlık Haberleri Kategorisinden Haberler