Loydu.com'a Hoşgeldiniz

Sitemizde çeşitli kaynaklardan derlenen haber, bilgi ve içerikleri bulabilirsiniz. Şikayet ve telif bildirimleriniz için lütfen tıklayın.

Limon Diyeti Zayıflatır Mı?

Limon Diyeti Zayıflatır Mı?

Limon diyeti, başka adlarıyla limon detoksu veya master cleanse tehlikeli bir diyet olup, kısa vadede zayıflamanızı sağlayabilir. 1 hafta boyunca limon ve suyun karışımını içmek vücudunu...

Limon diyeti, başka adlarıyla limon detoksu veya master cleanse tehlikeli bir diyet olup, kısa vadede zayıflamanızı sağlayabilir. 1 hafta boyunca limon ve suyun karışımını içmek vücudunuz ihtiyacı olan proteini ve bazı mineralleri doğal olarak karşılayamaz. Zayıflamanın temelinde günlük kalori miktarının düşürülmesi olduğu için limon diyeti kullanmak tabi oysa vücudunuza tatmin edici kaloriyi sağlamayacaktır. Tüm gün elma ya da karpuz suyu içseniz ve hiçbir şey yemeniz de zayıflarsınız. Pazarlama harikası olan bu ve sanki diyetlerin çoğunlukla vücuda yarardan fazla zararı vardır.

Limon diyeti pazarlanırken bir limonun içindeki minerallerin vücudun ihtiyacı olan her şeyi barındırdığı bahis edilmektedir. 100 gramlık bir limon 29 kalori enerji sağlar ve diğer çekirdekli meyvelere kadar minimum miktara sahiptir. Glisemik endeksi düşük ve yüksek seviyede C Vitamini içeren limon, ne yazık fakat vücudun ihtiyacı olan proteine sahip değildir. %8 'lik sitrik asit seviyesi ile böbrek taşlarını eritebilmesi ile ünlü olan bir meyve olmasına rağmen, bir insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içermez.

Limon Diyeti

Vücudunuzun belli başlı enerji kaynağı karbonhidratlardaki glükozdan kazanç. Karbonhidrat alımı azaltıldığı vakit vücudunuz kasları ve yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya başlar. Kaslar, yağlara oranla daha çabuk enerjiye çevrilir. Adale kaybını önlemek için protein alımı ve çalışma şarttır. Limon diyeti uygulayan bir birey ne eyvah oysa kaslarını eritir ve doğal olarak güçsüzleşir. Sahiden, vücudunuz ne kadar adaleli olursa gün içeresinde o kadar fazla enerji harcarsınız. Yani kaslı insanların zayıflaması çok daha kolaydır. Ne yazık fakat limon diyeti yaparak protein ve ihtiyacınız olan öteki kayda değer besinleri alamadığınızdan dolayı sağlınızı zayıflama uğruna riske atmış oluyorsunuz.

İşin fena tarafı uzun vadede de bu tür diyetler bir işe haylaz. Tatmin Edici miktarda enerji alamayan bir vücut, bir zaman sonradan bir takım şeylerin zıt gittiğini anlar ve kendisini korumaya çalışır. Uzun zaman limon diyeti uygulayan bir kişide kan şekeri düşer, ruh hali bozulur, dermansızlık ve kafa ağrıları artar. Bağışıklık sistemi de önemli seviyede düşer. Lütfen bu tür pazarlama diyetlere inanıp sağlığınızı riske atmayın.


Sağlık Haberleri Kategorisinden Haberler